休み明けの過ごし方
予定ラッシュが終わり、
今日は落ち着いて過ごせそうです。
なるべく予定が続かないように意識している
と思っていましたが、『つもり』でした。
全然タイトなスケジュールでもなかったし、
予定を入れるときは大丈夫だろうと思っていたけど
当日を迎えると気がかりが増え
注意力散漫な状態でした。
こういった自分の性質を理解しているけど
まだまだ甘かったな...
そんな今朝は、外へ出たついでに
コンビニへ寄ってカフェラテとカステラを購入！
帰宅してノートに予定などを書き出して
整える時間を過ごしました。
最近はノートのフォーマットが決まってきたので
書くのがますます楽しくなりました♪
朝にノートを書くことはほぼ毎日していますが、
休み明けの平日は必ずこの時間を確保します。
頭の中だけで考えているとどうしても流れてしまったり、
覚えていようとして無駄にエネルギーを使うように思います。
それを書き出すことで記憶に定着させる、
または一時的に忘れておく。
それで目の前のことに集中できる！
ということが増えたと感じています。
ノートで自分を整えて
1週間元気に過ごせますように♡