後悔しないお昼寝をする方法

暖かい部屋でウトウト…
そのまま眠ってしまうのは気持ちがいいですね！

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

初めましての方はこちら→自己紹介
自己紹介補足記事→ノートとわたし、5年間学んできたこと




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普段はお昼寝しないのですが、
昨日はわたしにしては珍しくお昼寝をしました。
とてもスッキリしました

でも！！
寝ちゃった～とか
何もできずに終わってしまった…と

後悔したことありませんか？


わたしはお昼寝で後悔しないコツがあります。

それは...

『寝ると決めて寝ること』
『起きるタイミングを決めておく』

です！


お昼寝で後悔するのはなぜか。

何となく流れで寝たり、
寝るつもりじゃなかったのに寝てしまったり
思ったより寝てしまった
という場合に後悔していませんか？


なので

『寝ると決めて寝ること』
『起きるタイミングを決めておく』

この2点を決めておくと
気持ちよくお昼寝ができると
わたしは思っています。


わたしの夫はうたた寝をしてよく後悔していましたが、
この２点を伝え続けたら
お昼寝をしても寝起きの気分が良くなったと言っていました

疲れがたまっていて体が休みたがっているのに
寝てしまって、それで回復したとしても
目が覚めて後悔したり
「ダメだな...」と
自分を責めてしまったら

またダメージを受けませんか？


お昼寝することを自分で決めて
自分の意志でお昼寝をしたと自覚すると
後悔しないのかな、と思います


気持ちよく眠った後は
また元気に過ごせますよね♪





わたしも所属している
トレードが学べるオンラインスクールの
説明会(zoom)に参加してみませんか？

こちらのzoomは無料で
マイクオフ・画面オフで聞くだけの参加もOKです

わたしが尊敬してやまない
吉田えりかさんによる説明会は


2月23日（木）21時30分～　です。


説明会では学校についてや
オンラインスクールで学ぶ
全国のメンバーで構成される
コミュニティについてのお話があります。


コミュニティに参加することで
ヨガやピラティスができたり
各種SNSが学べます

そのほかにもお得な特典がたくさんありますので
ぜひ説明会に参加してワクワクしてくださいね♪


やる・やらないはひとまず置いておいて
選択肢を増やすという目的で聞いてみませんか？

参加をご希望の方は
わたしの公式LINEからメッセージをお送りください

折り返しzoomリンクをお伝えします。

本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）

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