ノートとわたし

今回はプロフィールの中で出てきた「ノート」について
もう少し詳しくお話ししたいと思います。

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

私についてはこちら→自己紹介

ノートを書き始めたのは2017年6月。

それまでも手帳にその日のことを書くことはしていましたが、
1冊のノートに何でも書くというのは2017年が始まりです。

手帳のフォーマットが使いづらく感じるようになり、
ノートに自分の好きなように書いてみようと思ったのが始まりだったと思います。

最初はourhome Emiさんの「マイノート」をマネして何でも時系列に書いていきました。
→Emiさんのマイノートのつくり方以前のご著書にも少しだけマイノートに触れられているものがありました。

その後、ネット検索で藤本さきこさんの「設定変更」にたどり着き、
関連するブログを読み、取り入れていきました。
→藤本さき子さんのブログ


昨年、過去のノートを積み上げてみたときの写真。
現在は16冊目です。




本当に何でも書いています！

日記のような日もあればメモ書きのページもあります。
嬉しいこと、辛いこと、モヤモヤしたことを書いて
そこから気づいたことを書いた日もあります。

読んで刺さったブログを丸写しした日もあります。

シールでデコレーションしている日もあります。




今は書きやすいフォーマットが決まってきました。




左ページに時間軸のスタンプを押して何をしたかを記録したり、
右ページにはtodoリストを書きます。
空いたスペースには感じたことや気づきを書いたりメモを書いたりします。

このほかに書きたいことがあるときには新しいページに書いていきます。

昨年、Instagramで見つけたさとうみかさんの「自己対話ノート」というのが気になり、
オンラインレッスンを受講し、そちらも取り入れています。
→さとうみかさんのリンク





自分では変化に気が付かなかったのですが、
身近で見ていた夫に「変わった」と言われてから気が付きました。

ノートを書き始めたころは悲劇のヒロインをやっていましたが(恥)
1~2年経ってやめることができました！

それは設定変更に出会ってノートを書いてきたからだと思います。
自分の想いや行動をノートに書いて”見えるようにする”ことの効果だと思います。




私は紙のノートに書いていますが、それは好みがあると思います。
重要なのは『自分を知ること』なので、必ず紙である必要はないと思います。

手書きが苦手な方はデジタルでも良いと思います。

自分の想いを見える化することで、現実が動いていくのではないかと私は思います、


わたしと同じく「紙のノート派」の方は、ぜひノートを書きましょう♡
お気に入りのノートを使うことで気分も上がります♪

ノート仲間が増えたら嬉しいです(＾＾)

本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）

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