自分の不調パターンを知っておく

自分のための記録として書いておきます。

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

初めましての方はこちら→自己紹介
自己紹介補足記事→ノートとわたし、5年間学んできたこと




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人間には波があります。

毎日元気でいいことばかり
というわけにはいきません。


元気が出なかったり
うまくいかないこともあります。

ただ、それを回避したり
最小限に抑えたりするための対策をすることはできます。


不調をなるべく最小にするために
「不調に陥るパターンを把握しておく」
「不調時の対処法を用意しておく」
ということが有効かと思います。


自分がどういうときに不調になりやすいか

を把握しておくことで

予定を調整したり、
回復するための時間を確保したり
対処法も前もって用意しておくことができます。


わたしは時間の決まった予定が入っていたり、
予定の日時が近づいてくると
不調になりやすい傾向にあります。


なるべく予定は詰めないようにし、
予定までの期間も
できる限りゆったり過ごすようにしています。


不調の時に普段通りやっていると
うまくいかないことが多いと思うので

そういう時には無理をしないことを
心がけています。


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本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）

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