冷やさないのがポイント！

毎日寒いですね

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

初めましての方はこちら→自己紹介
自己紹介補足記事→ノートとわたし、5年間学んできたこと


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急に寒くなって体がついていけません

寒くなって冷えると
体を温めるためにエネルギーが使われるそうです。

この時期の疲れを感じるのは
寒さのせいなのですね

体を冷やさないように
保温と防寒対策をしっかりして過ごそう！

気が付いたときに体を動かしたり
耳マッサージをしてみよう！

この記事を読まれた方はこのタイミングで
体を動かしたり耳マッサージをしてみましょう！！

わたしが参考にしている耳マッサージはこちら
https://zutool.jp/column/prevention/ear_massage


まだまだ寒さは厳しくなりますので
自分をケアして元気に過ごしましょう♡




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本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）