Notebook Life

昨日はなんだかイマイチな一日でした．．．

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

初めましての方はこちら→自己紹介

昨日は順調にタスクをこなしていると思っていたのですが、


最後の最後でミスに気が付き落ち込みました。





毎日がうまくいく日ばかりではなく、

波があるのが自然なことだと思ってはいるのですが



それでもやはりショックでした。





そのせいか寝付きも悪く、夜中に何度も目が覚めて



今日も落ち込んだ気持ちを引きずっています。


昨日のおやつはシャトレーゼのマロンブッセ




こういう時は「ない」ものに目を向けやすくなります。





あれができていない　　とか

時間がない　　とか





「ない」ものに意識が向くと負のスパイラルに迷いこんでしまうので



「ある」ものに目を向けるようにします。





今日はこれができた

仕事をしていた



など、

どんな小さなことでも振り返れば必ずあります。





それでも本当に何も思いつかなかったら



今無事に生きている



それだけでOKです。



というかそれ以上のものは何もないですよね！







そうやって「ある」ものに目を向けていると

徐々に気持ちが上向きになっていきます。

本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）