Notebook Life

童謡のひと節みたいなタイトル...笑

けいです。

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自分のことも
自分以外のことも

自分を通して見るもの、感じるものは
自分のこれまでの経験などからできた
メガネを通して見ていると
感じることがありました。

フィルターに例えられることもありますよね。


『○○は△△だ』と決めつけて
つまり自分のメガネを通して見ていると
『○○』の本当の意味や姿を
見られない場合もあります。


自分自身のメガネを通して見ていると
感じた出来事から

メガネを外した状態で見て受け取ることが
ジャッジをせずとかフラットに見るということか
とふと思いました。


自分のことも
「どうせわたしは」
「だからわたしはダメなんだ」
などと思うことがありますが、

そういったメガネを外して自分を見て
そのままの自分を受け止めてあげたらいいんだ！
と気持ちが軽くなりました

メガネを外して
本当の意味や姿を
見ていこうと思った秋でした。


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）

  

自分自身のことって意外と知らないことがありますね。

けいです。

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ノートを書くようになって
自分のことが前よりも
わかってきたと思っていましたが

まだまだ気づいていないことが
あったと知りました。


どんなに内観しても
気が付かないことってあるんですね。


以前知り合った方と
最近メッセージのやり取りをしているのですが

その中で自分では気が付かなかった
自分のことをたくさん教えていただきました。





わたしは人と関わるのが苦手で
かなり狭い範囲の中で過ごしていますが、

自分のことを教えてもらって
とてもうれしくて、

わたしも同じように
やり取りの中で
感じたことをお伝えする
というのを重ねていくうちに

こういうコミュニケーションっていいな～と
暖かい気持ちになりました♡


そして「こうありたい」という
自分の展望も見えてきて
毎日本当に楽しい時間を過ごしています


つながったご縁を大切に、
ここからさらに拡がっていくといいな～






学生時代には出会えなかった
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8月24日(木)　21時30分～

予定されています！


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自分を責めてしまうのはなぜだろう...。

けいです。

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できれば目をそらしたいことですが
ちょっと考えてみました。


わたしが思い当たるのは
自分と他人との違いを感じたときに
責める傾向にあるように思います。


自分とやり方が違う

とか

考え方が違う

など

違うということに反応してしまいます。


自分に自信がなく、
違うことで心配になってしまいます。

感じたことをノートに書き出していくうちに

人間というくくりでは同じなので
他人と考え方が違うことは
それほど大きな違いではない

と思うに至り、

気持ちが軽くなりました。


不安な気持ちが出てきたら
好きなおやつを食べたり、
暖かいお茶を飲んだりして

気分転換をしよう！


それから感謝ワークをして
今あるものに目を向けよう！


そうするとだんだん回復していきます





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自分ってダメだな...って
つい思ってしまうことはありませんか？

けいです。

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数日前から生活に少し変化があって
それによって
『自分を責めている』
ことに気が付きました。

ふとした時に
「今のこれがよくなかった」
とか
「こんなことを考えてよくない」
という言葉が頭に浮かんでいて

「今、自分のこと責めてた」
と気が付きました。

頭の中で自分のことを
「よくない」と言ってたんです。


誰かに危害を加えるようなことをしたわけでもなく
変化する前と変わらない生活をしているだけなのに

「よくない」というようになった。

今回この「自分責め」に
早い段階で気が付くことができたのは

ノートを書き続けて
自分のことをよく見るようになったから

だと思いました。


以前はよく自分を責めていましたが、
自分責めは必要ないと気が付きやめました。


うまくできないことがあっても
手ごたえがなくても

自分を責める必要はないです。


明日からは
少し傷ついてしまった心の
手当をして過ごしたいと思います




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想定外のガチ回答でした！笑

けいです。

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お気に入りのLINEスタンプの中に

「わたしの好きな所28個言って」

というものがあるのですが、


先日、夫に送ったところ
ガチ回答が返ってきました。


その回答は...

やさしい
前向き
料理がうまい
かわいい
努力する
面倒見が良い
こだわりがある
家族を大切にする
地域を大切にする
はっきり決断できる
白髪と共存する心持ち
前向きになれる変化に対応する
労働にしっかりと向き合う
俺のこと否定しない
毎日連絡くれる
やってること報告してくれる
約束を忘れない
言い訳あまりしない
素直に感謝・謝罪できる


でした♡



↑実際の画面をはめ込みました


以前、
夫から同じスタンプが送られてきたときの
わたしの回答は

器がでかい、心イケメン、体もでかい
以下略

だったので
28個はなかったけど
ガチで答えてくれたことに感動しました。


他人からの評価がすべてではないけど、
素直にうれしかったので

夫の回答に恥じないよう
頑張りたいと思いました



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やる・やらないはひとまず置いておいて
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吉田えりかさんによる説明会は


4月20日(木)　21時半～　です！


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自分のための記録として書いておきます。

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人間には波があります。

毎日元気でいいことばかり
というわけにはいきません。


元気が出なかったり
うまくいかないこともあります。

ただ、それを回避したり
最小限に抑えたりするための対策をすることはできます。


不調をなるべく最小にするために
「不調に陥るパターンを把握しておく」
「不調時の対処法を用意しておく」
ということが有効かと思います。


自分がどういうときに不調になりやすいか

を把握しておくことで

予定を調整したり、
回復するための時間を確保したり
対処法も前もって用意しておくことができます。


わたしは時間の決まった予定が入っていたり、
予定の日時が近づいてくると
不調になりやすい傾向にあります。


なるべく予定は詰めないようにし、
予定までの期間も
できる限りゆったり過ごすようにしています。


不調の時に普段通りやっていると
うまくいかないことが多いと思うので

そういう時には無理をしないことを
心がけています。


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

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4月6日(木)　21時30分～　です！


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昨日ひだっちブログを開いたら、
３周年おめでとうというポップアップが
表示されました！




開設してから３年がたったのですね。


３年前の記事で
「世の中にブログを書いている人がたくさんいるのに、
今更始めても…という思いもありましたが」
と書いていますが、

そんなことは気にならなくなりました。


ここまで続けてこられたことは
わたしの自信につながっています。


一歩が小さくても
細々とでも

継続していくことは必ず力になります！！


わたしが継続して
ブログが書けるようになったのは

えりかさんのブログの書き方セミナーを受講したことが大きいです。
⇒その時の記事

※現在はえりかさんはこちらのメニューの募集はされていないようです。

受講直後はなかなかテンポよく更新できませんでしたが
諦めずコツコツ取り組んでいけば
必ず道は開けてくるのだと
身をもって感じています




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来週はえりかさんの説明会に加えて


中園健士さんによる大規模な説明会も開催されますので
ご都合の良い日時でご参加ください！

23日(木)：中園健士さん(10時～/21時～)
24日(金)：中園健士さん(10時～/21時～)
26日(日)：吉田えりかさん(21時半～)


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ひだっちブログが300記事になりました

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2020年3月にひだっちブログを開設して
少しずつ書いてきて、
途中で手つかずになりましたが

2022年6月半ばから継続して書けるようになり
昨日の記事で300件になりました！




↑記事を書き終えた後にお知らせが表示されました！


続けていく中で、
自分のリズムやコツなどもつかめてきて

開設当初よりは
力を抜いて記事を書くことができるようになりました。


ひだっちブログって”いいね”もないし
”フォロー”もないし、

こちらから一方的に発信しているだけのように感じてしまうのですが、

読んでくださる方の何かのきっかけになったら、
ほんの少しでもお役に立てたら、
という気持ちで書いています😊


いつも読んでくださってありがとうございます♡
今後ともよろしくお願いいたします



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2月23日（木）21時30分～　です。


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ようやくお披露目できます♡

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このブログを開設した時から使っている
アイコンから新しく変えることにしました。


今までのものはポップな画風で好きですが、
今度はガラッと雰囲気を変えて
人間味のあるイラストを選びました。




イラストはココナラでモモデザインさんにお願いしました

好印象なオリジナルアイコンイラストを描きます 清潔感のある線画イラストをオーダーメイドで作りませんか？


絵の雰囲気や”心を癒すイラストレーター”というところが
とても惹かれました♡


どういうポーズにするかはものすごく悩んだのですが、
今使っている赤いノートを持っているイラストにしました。



SNSで発信するにあたって
アイコンは必須ですよね！

ココナラにはたくさんのサービスがありますので
アイコンをお考えの方はぜひ一度覗いてみてくださいね！

よろしければクーポンご利用ください♡
招待コード：CNEE7V
https://coconala.com/invite/CNEE7V




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説明会(zoom)が開催されます！

こちらのzoomは無料で
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9日(木)21時半～　担当：吉田えりかさん
10日(金)12時～、21時～　担当：中園健士さん
11日(土)12時～、21時　担当：中園健士さん



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あなたはどういうときに幸せを感じますか？

けいです。

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幸せな人生を送りたい
と考える人がほとんどだと思いますが、

その「幸せ」とはどういうものですか？




かつては、
もっと○○だったらいいのに！とか
イライラしたり不安でいっぱいになったりして

幸せとはほど遠い…と感じていたわたしですが

さまざまなメソッドに出会って
自分でも取り組めそうなものを取り入れていき

日々幸せを感じられるようになったものの
その在り方を言葉にすることができず
ぼんやりしていました。


最近ようやく”在り方”を言葉にすることができて
目指す方向が定まった感覚です。


ここからはこの”在り方”でいられる方へ
進んでいくだけです♡


もちろんイライラすることも
不安になることもあるけど、

それらも抱えて進んでいくのです！


なんだかカッコつけた記事のようになってしまいましたが、
今後は在り方についてのお話も出来たらと思います


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

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