Notebook Life

自分を責めてしまうのはなぜだろう...。

けいです。

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できれば目をそらしたいことですが
ちょっと考えてみました。


わたしが思い当たるのは
自分と他人との違いを感じたときに
責める傾向にあるように思います。


自分とやり方が違う

とか

考え方が違う

など

違うということに反応してしまいます。


自分に自信がなく、
違うことで心配になってしまいます。

感じたことをノートに書き出していくうちに

人間というくくりでは同じなので
他人と考え方が違うことは
それほど大きな違いではない

と思うに至り、

気持ちが軽くなりました。


不安な気持ちが出てきたら
好きなおやつを食べたり、
暖かいお茶を飲んだりして

気分転換をしよう！


それから感謝ワークをして
今あるものに目を向けよう！


そうするとだんだん回復していきます





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自分ってダメだな...って
つい思ってしまうことはありませんか？

けいです。

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数日前から生活に少し変化があって
それによって
『自分を責めている』
ことに気が付きました。

ふとした時に
「今のこれがよくなかった」
とか
「こんなことを考えてよくない」
という言葉が頭に浮かんでいて

「今、自分のこと責めてた」
と気が付きました。

頭の中で自分のことを
「よくない」と言ってたんです。


誰かに危害を加えるようなことをしたわけでもなく
変化する前と変わらない生活をしているだけなのに

「よくない」というようになった。

今回この「自分責め」に
早い段階で気が付くことができたのは

ノートを書き続けて
自分のことをよく見るようになったから

だと思いました。


以前はよく自分を責めていましたが、
自分責めは必要ないと気が付きやめました。


うまくできないことがあっても
手ごたえがなくても

自分を責める必要はないです。


明日からは
少し傷ついてしまった心の
手当をして過ごしたいと思います




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わたしにしては珍しく
弾丸で出かけてきました。

けいです。

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土曜の昼食を食べて休憩をしてから
高山を出て
単身赴任の夫宅(名古屋)へ行くという

わたしにしては弾丸トラベルのような
お出かけでした。


目的は夫のお世話です。

今年に入ってからあまり体調がよくなく
といっても元気なのですが、

発疹が出たり咳が出たりと
不調が続いているので

改善につながるかはわからないけど、
わたしのできることをしようと思いました。

いい年の大人だし、
一人暮らしが長いので
身の回りのことは自分でできますが、

ナチュラルクリーニングでの洗濯を
導入してきました。

今回は完璧に導入することはできなかったので
少しずつ進めていこうと思います。


そして、今回は今までになく
タイトなスケジュールでの名古屋行きでしたが、

「行ける」ということが経験できたのがよかったです。

先週は予定があって
あまり感じていなかったけど緊張していたようで
少し体調に影響が出ていました。

行けるかどうかちょっと心配になりましたが、
以前よりも動けるようになったのを感じました。

夫も
「前とは変わったよね」
と言ってくれたので

外から見ても変化しているということですね。


これは夫や子どもの力が大きいと感じています。

自分のためという理由では
ここまで動けないと思います。


特別なことをしたわけではないけど、
何気ない時間の中で
家族の存在の大きさを感じた週末でした。




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5月31日（水）21時30分～
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スピーカーはわたしが尊敬してやまない
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今週はあまり気温が上がらず
肌寒く感じますね。

けいです。

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5月に入り山や草花の緑が
どんどん濃くなってきましたね

本気出してきたな！と感じます


わたしの行動範囲では
ほとんど視界に緑が入るので
緑が鮮やかなこの時期が
一番好きです♡


風に揺れる緑や青空とのコントラストを楽しみながら
今日も勉強に励みます




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5月24日（水）　21時～

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実は今週は...

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実は今週は
意図的にブログの更新回数を減らしています。




ちょうど一週間前に書いた記事
『あなたの本当にやりたいことに時間を使えていますか？』
でも書いていますが、

一日のタイムスケジュールを見直して
優先したいことを再確認したのです。


今まではブログが上位に位置していましたが、
そのために自分の学びの時間が減っていたので

ブログの順位を下げました。


昨年の6月13日から継続して
記事を更新できるようになり、

書かないと決めても
そわそわしてしまうほどに定着してきたので
この決断にはドキドキしました。


そして今週、
学びを優先したのですが、

勉強すると一日の満足度が
グッと上がりました


興味のあることなので
学んでいて楽しいし、

さらに学びたいという気持ちも湧いてきます。


時間は有限！
本当にやりたいことに時間を使いたいですね！



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次回は
5月24日（木）21時～
を予定しています。

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この一年も良い年になる予感しかない！！

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先日5月13日に誕生日を迎えました


友人や家族がお祝いしてくれて

わたしと誕生日が同じで
わたしが尊敬してやまない
吉田えりかさんからもお祝いしていただき

本当に嬉しい一日となりました♡

良いスタートが切れて
この一年も良い年になる予感しかない！！



ケーキを買うことも一瞬考えましたが
自分で作って子どもとデコレーションしました




米粉のシフォンケーキは安定のおいしさ♡


特別な日ではあるけど、
いつもどおりが落ち着くので
普通の土曜日を過ごして

しみじみと幸せを感じていました


5月は子どもの誕生日もあって
お祝い続きの我が家ですが、

連休も誕生日も終わったので
勉強に力を入れていくぞー！




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吉田えりかさんによる説明会は


5月18日(木)　21時30分　が延期になりましたので
別の方の説明会をご案内いたします。

5月16日　21時30分～
5月17日　21時～


画面オフ・マイクオフで
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明日は誕生日なのです♡

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アラフォーですが
誕生日は嬉しいですし楽しみます♪




自分の誕生日ではありますが、
大切なお方のお誕生日でもあるので

より一層、特別な日なのです

大切なお方というのは
わたしが尊敬してやまない
吉田えりかさんです♡


昨日はえりかさんと
久しぶりにzoomでお話をしました！


お忙しいところお時間をいただき
感謝しかありません


わたしは他のメンバーさんのように
ミーティングといえるような話をする
活動もしていないので

えりかさんが一瞬でも休まる時間になってもらえたら
という気持ちで

USJで購入した
カチューシャとポンチョを着用した姿で
姿を現しました笑

えりかさんもブログに書いてくださったので
ぜひご覧くださいえりかさんのブログ


えりかさんのブログを読んで
喜んでいただけたようで私も嬉しい限りです


えりかさん、いつもありがとうございます

素敵な誕生日をお過ごしくださいませ
そしてすばらしい一年になりますように...






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参加しても勧誘したり
商品を売りつけられることもありません！


次回のえりかさんによる説明会は


5月18日(木)　 21時30分～　です！

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無事にGWが終了しました！

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昨年のGWはレゴランドへ行きましたが
今年は遠出せず、
友人や家族とまったり過ごしました。


原山で開催されたイベントへ行ったり
昼食をもって公園へ行ったり

自然の中でのんびり過ごして
リフレッシュできました


↑昼食用に作ったおにぎり


皆さんはGWをどのように過ごされましたか

今日からしばらくは
通常の生活ですね！


わたしもようやく落ち着いて
自分の時間を持てそうです♪




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10日（水）朝11時、21時
11日（木）朝11時、21時

の開催が決定しました！

平日昼間に参加しやすい方は
この機会にご参加ください

どの会も内容は同じで、1時間半程です。


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今日一日乗り切ったら
明日からまたお休みの方が多いでしょうか？

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↑USJでの写真が載せきれなかったので載せます！


明日から連休後半が始まりますね！

このブログでも書きましたが
我が家は先月、USJに行ったので

この連休は特に遠出する予定はありません。


USJはこの連休で行こうと考えていたのですが
先月行っておいてよかったと思っています。


やはり大型連休は目的地も移動中も
大混雑ですよね


お出かけされる方はお気をつけて！
楽しまれてくださいね♪


わたしは家族との時間を楽しもうと思います


ブログの更新は不定期になりますので
よかったら過去の記事をご覧くださいね！
↓↓↓
https://shizuku.hida-ch.com/




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2泊3日の旅行でした。

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↑旅先はこちらです


この旅行に向けての準備で
4月は気持ちにゆとりがなかったのですが

無事に旅行ができてホッとしています。
(まだ家についてないけど笑)


前にも書きましたが
出かけるのが億劫で
できれば家でのんびりしていたいのですが

行くと決めたからには
最高の旅にしようと

できる限りのことをしてきました。


旅行のあれこれは
明日以降ブログに書ける…かな？
書けたら書きます！笑


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次回は

4月27日(木)　21時半～　です！


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