Notebook Life

自分を責めてしまうのはなぜだろう...。

けいです。

本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
リラックスしていってくださいね！

初めましての方はこちら→自己紹介
自己紹介補足記事→ノートとわたし、5年間学んできたこと




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できれば目をそらしたいことですが
ちょっと考えてみました。


わたしが思い当たるのは
自分と他人との違いを感じたときに
責める傾向にあるように思います。


自分とやり方が違う

とか

考え方が違う

など

違うということに反応してしまいます。


自分に自信がなく、
違うことで心配になってしまいます。

感じたことをノートに書き出していくうちに

人間というくくりでは同じなので
他人と考え方が違うことは
それほど大きな違いではない

と思うに至り、

気持ちが軽くなりました。


不安な気持ちが出てきたら
好きなおやつを食べたり、
暖かいお茶を飲んだりして

気分転換をしよう！


それから感謝ワークをして
今あるものに目を向けよう！


そうするとだんだん回復していきます





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本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございました（＾＾）

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